세계10대슈퍼푸드 검색 결과

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탱남편 일상이야기/생활정보와 재테크이야기

세계 10대 슈퍼푸드 종류 • 효능

이전 포스팅에 이어서 나머지 10대 슈퍼푸드를 소개해 드릴게요. 슈퍼푸드가 정말 좋은 음식이지만 꾸준히 섭취를 해야 도움이 된다는 건 모두 아시죠. 운동도 그렇고 음식도 그렇고 공부도 그렇고 모든 것이 꾸준함이 필수 인 것 같아요. 세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리브로콜리에는 비타민 C가 풍부해서 하루 100g만 섭취해도 하루에 성인에게 필요한 비타민 C를 대부분 섭취할 수 있어요. 비타민 C는 영양제를 챙겨드시는 분들이라면 오메가3 와 함께 가장 기본적으로 챙겨먹을 정도로 우리몸에 필수적인 영양소란 방증이겠죠. 기미와 주근깨가 없는 아름다운 피부를 원하는 않는 사람은 없겠죠? 비타민 C가 피부미용에 좋은 영양소로 브로콜리가 기미와 주근깨에 좋은 식품입니다. 비타민 C가 풍부한 브로콜리를 비타민 E가 풍부한..

2021. 1. 25. 17:34

탱남편 일상이야기/생활정보와 재테크이야기

세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능

슈퍼푸드 단어를 한번쯤은 들어보았지만 슈퍼푸드 어떤 음식이 포함되어 있는지 어떤 효능이 있는지 정확하게 알고 있는 사람이 주변에 보면 없더라구요. 그래서 이번 포스팅에서 세계 10대 슈퍼푸드 대해서 알려드릴게요. 슈퍼푸드 어원먼저 슈퍼푸드란 단어를 가장 처음 나온 곳은 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 2004년에 출판한 [난 슈퍼푸드를 먹는다]라는 책의 제목에서 유래되었어요. 2002년 미국의 [타임]지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 대해서 하나씩 알아볼게요! 세계 10대 세계푸드 귀리슈퍼푸드 귀리 함유된 성분과 그로 인한 효능에 대해서 알려드릴게요. □ 귀리는 단백질 형성에 재료인 필수 아미노산을 함유하고 있어요. 이는 뼈와 근육을 성장시키고 소화를 잘 시켜주는 효과가 있어 변비..

2021. 1. 22. 09:41