20 • 30대 탈모의 원인 제대로 알고 치료하기

탈모 남의 일이 아니었다.

탈모 는 항상 저와 관계없는 일이라고 지내왔었는데 30대가 되면서 어느순간부터 샴푸를 할 때마다 머리카락이 손에 엉키며 많이 빠져요. 전에는 머리를 감아도 머리카락이 빠지는지 신경도 안 썼는데 요새는 머리카락 계속 빠지는게 탈모 인가 고민이 되더라구요. 그래서 요즘에는 탈모 왜 생기는지 탈모 예방은 어떻게 해야하는지 탈모 좋은 음식이나 약은 무엇인지 찾게돼서 정보를 공유하고자 포스팅을 써봅니다.

20 • 30대 영 탈모 시대?

저처럼 30대에 탈모 겪고 있는 동지분들이 많다는 기사를 봤어요. 30대뿐만아니라 20대에도 탈모 겪는 영(Young) 탈모의 시대가 도래했다는 제목의 기사 였어요. CJ올리브영의 2020년 매출을 분석해 보았는데 탈모 및 두피 관리 샴푸 매출이 전년 대비 52% 증가했고 그중 20~30대의 구매 비중이 전년 대비 10% 증가했다는 결과가 나왔다고 하네요. 하긴 저도 요새 샴푸 고를 때 탈모 두피 케어 위주로 고르게 되더라구요.

탈모 의 원인은 유전이다?

흔히들 탈모 원인으로 유전이라고 많이들 말하시지만 20~30대의 탈모는 가르마나 헤어라인 또는 원형 탈모로 증상이 나타나는데 일반 탈모 원인의 70%를 차지하는 유전이나 호르몬과는 상관이 없다고 합니다.

젊은 층의 탈모는 환경적인 요인에 영향을 많이 받습니다.
□ 학업이나 취업 등 여러 이유로 인한 스트레스
□ 불규칙한 생활 습관
□ 지속적인 펌과 염색
□ 다이어트

위에서 언급한 원인말고도 여러 원인들이 있겠지만 20 • 30대 주된 탈모 원인으로 4가지를 꼽을 수 있겠네요.
제가 하는 일이 스케줄 근무이다보니 낮과밤이 바뀌어 생활하게 될 때가 많거든요. 아무래도 저는 불규칙한 생활 습관으로 탈모 증상이 나타나게 된 것이 아닌가 생각하게 되네요.

20 • 30대 탈모 치료할 수 있을까?

당연히 치료할 수 있습니다. 치료해야만 하죠!
전문가들이 알려주는 치료방법은 어렵지 않아요. 첫번째. 생활 습관을 개선만 해줘도 탈모를 예방 및 치료할 수 있습니다.
■ 흡연이나 음주 ■ 과도한 굶기 위주의 다이어트
■ 불규칙한 수면 시간 같은 나쁜 습관을 버리는 것이 우선되어야 합니다.

두번째. 두피의 청결이 중요해요. 샴푸를 잘하는 것만으로도 탈모를 예방할 수 있다고 할만큼 두피의 청결이 탈모 와 많은 상관관계가 있다고 합니다. 두피도 피부인 만큼 샴푸 후 두피 앰풀이나 토닉 등을 사용해 꾸준히 데일리 케어를 실천하는 것도 탈모 치료에 좋은 방법이라고 하네요. 나쁜 생활습관을 고치고 매일 두피를 깨끗이 하는 실천을 하다 보면 어느 순간 풍성해진 모발로 돌아갈 것이라고 믿습니다!

오늘은 여기까지 포스팅하고 다음에 탈모에 좋은 제품을 소개해드릴게요.